Sylvia Belin-Morales
Sophrologue certifiée
Sous forme de séances collectives régulières ou d'atelier ponctuel, la sophrologie est une solution qui s'offre à vous
et votre équipe afin d'améliorer la qualité de vie au travail.
De plus, la sophrologie répond précisémment aux attentes en matières
de prévention des risques psychosociaux liés au stress.
La sophrologie apporte aux salarié(e)s
des solutions efficaces et simples à mettre en place afin de réduire les effets pathogènes du stress et
de favoriser leur bien-être au travail.
En quelques mots
Passionnée de psychologie, mon parcours universitaire m'a conduit jusqu'à un Master de Psychologie Environnementale. Par la suite, mes expériences professionnelles m'ont amenées à me former en pédagogie et à devenir éducatrice de jeunes enfants, puis directrice d'un établissement petite enfance. Ces années m'ont permis d'approfondir mes connaissances sur la maternité, la parentalité, l'écoute et la relation à l'autre.
La sophrologie, pratiquée à titre personnel dans un premier temps, s'est rapidement intégrée dans mon quotidien. L'intérêt de diffuser cette technique m'est apparu comme une évidence afin de permettre à chacun de mieux gérer les difficultés rencontrées dans sa vie et de gagner ainsi en sérénité.
J'ai réalisé ma formation initiale de sophrologue à l'Institut de Formation à la Sophrologie, à la suite de celle-ci j'ai obtenu la Certification Professionnelle de Sophrologue inscrite au RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle).
Suite à ma certification, j'ai réalisé plusieurs formations de spécialisations : "Périnatalité" (à L'Institut de Formation à la Sophrologie) , "Sophrologie & FIV, PMA, Parentalité" (Masterclass-Bienrelax), "Sophrologie & Sommeil"(Masterclass-Bienrelax).
Pratiquant également la méditation depuis plusieurs années, j'ai suivi un enseignement pour cultiver la pleine conscience / mindfulness à travers le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - La Reduction du Stress par la Mindfulness).
La mindfulness et la sophrologie possèdent un socle commun. En effet, la méditation, comme le yoga et d’autres techniques ont inspiré le travail du Dr Caycedo pour mettre au point la sophrologie.
Il est donc intéressant et complémentaire d’utiliser des techniques de méditation en sophrologie.
Afin d'aller plus loin, je suis actuellement une formation certifiante d'experte en mindfulness (formation reconnue au Conseil d’accréditation holistique de International Practitioners of Holistic Medicine - IPHM ).
Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie et respecte le code de déontologie y afférent.
De façon à assurer un travail de qualité, je suis supervisée par un pair qualifié et expérimenté. La supervision est l'encadrement et l'accompagnement d'un thérapeute débutant ou expérimenté par un autre thérapeute. La supervision fait partie des règles de déontologie des métiers axés sur la relation d'aide, même si elle n'est pas obligatoire, elle est vivement recommandée. Elle permet d'analyser sa pratique et de s'interroger sur sa posture thérapeutique.
Un accompagnement en sophrologie dure de plusieurs semaines à plusieurs mois, selon les besoins de la personne que j'accompagne.
La première séance est différente de celles qui suivront car nous allons définir vos besoins et échanger autour des différents domaines de votre vie afin que je puisse vous proposer un accompagnement personnalisé. Dès cette première séance je vous invite à découvrir la sophrologie à travers quelques exercices. Elle dure environ 1h. Les séances suivantes durent entre 45 minutes et 1 heure.
Une séance de suivi se décline en 4 temps :
Un temps d'échange portant sur votre vécu, votre pratique entre les séances et l'objectif de la séance du jour.
Un temps de pratique des exercices de la méthode.
Un temps d'écoute pour que vous puissiez exprimer vos ressentis, votre vécu de la séance.
Un temps où nous définissons ensemble l'entraînement le mieux adapté à votre quotidien jusqu'à la prochaine séance.
Les séances se déroulent au cabinet. Les séances de sophrologie périnatale peuvent se pratiquer à domicile, dans ce cas merci de prendre contact avec moi.Tarifs : Séance adulte : 60 euros Séance enfant (moins de 12 ans) : 50 euros Déplacement à domicile (Paris et banlieue) pendant la grossesse et/ou post partum : à partir de 70 euros
Retrouvez ici quelques mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie : (Liste non exhaustive, renseignez-vous auprès de votre mutuelle) Mutuelles
Alternance de théorie, échanges et pratiques pour apprendre à gérer votre stress. L'objectif de cet atelier est d'appréhender les effets du stress sur votre corps et votre mental et de découvrir des exercices permettant de les diminuer.
Alternance de théorie, échanges et pratiques autour du sommeil. L'objectif de cet atelier est de vous apporter des informations, des outils et des conseils pratiques afin d'améliorer votre hygiène de sommeil.
Des fiches sont remises à la fin de chaque atelier afin de vous permettre de pratiquer, dans votre quotidien, les exercices en toute autonomie. N'hésitez pas à me contacter pour connaître les prochaines dates. Possibilité de créer un atelier à partir de 3 participants. Durée : 3 heures.
Tarif : 70 € par personne. Ces ateliers peuvent être déclinés en entreprise. Me contacter pour obtenir un devis.
Chambre Syndicale de la Sophrologie
Le code de déontologie définit les engagements du sophrologue envers le public, ses clients et la profession.
Il garantit l’éthique professionnelle du sophrologue.
66 Bis Avenue Gambetta 75020 PARIS
07.66.50.64.65
Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter également par email. Je tâcherai d'apporter une réponse rapidement.